Wie groß soll ein Pezziball sein?

089photoshootings / Pixabay

Wie groß ein Pezziball sein sollte hängt in erster Linie von der Größe einer Person ab. Hierfür gibt es spezielle Richtlinien oder Tabellen, wo diese genau aufgeführt sind. Demnach sind kleinere Bälle für kleinere Menschen besser geeignet, ebenso wie größere Bälle natürlich für größere Menschen geeignet sind. Der kleinste Pezziball liegt hier bei 45 Zentimetern und der größte bei circa 95 Zentimetern.

Pezziball nicht mit einem Sitzball verwechseln

Bei der Größe sollte der Pezziball nicht mit einem Sitzball verwechselt werden. Während der Pezziball anhand der gesamten Körpergröße berechnet wird, wird beim Sitzball lediglich das Unterbein zur Berechnung verwendet. Hier sollte daher genau darauf geachtet werden, in welcher Tabelle man nachschaut. Kinder unter 140 Zentimetern sollten keinen Pezziball verwendet, da die Größen erst ab dieser Körpergröße los gehen. In der Regel sind die Kinder unter 140 allerdings auch noch zu Jung, um solche Übungen durchzuführen. Über die genauen Größen und ab welchem Alter ein Ball verwendet werden soll kann ausführlich auf https://www.pezziball.com/ nachgelesen werden.

Pezziball – Was passiert bei einer falschen Größe?

vivian1965 / Pixabay

Es ist nicht gleich gesundheitsschädlich, wenn mit einer falschen Größe trainiert wird. Dennoch sollte man sich darüber im klaren sein, dass die Übungen dadurch nicht so durchgeführt werden können, wie es eigentlich vorgesehen ist. Damit mindert man den Gesamteffekt. Auch das Risiko eine Übung falsch durchzuführen erhöht sich deutlich. Das Resultat wäre hier: Keine Steigerung der Muskulatur und auch keine direkte Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben und Knochen. Ist die Größe deutlich zu klein, kann dies zu weit größeren Problemen führen. So kann es bei einigen Übungen dazu führen, dass die Gelenke zu stark belastet werden. In diesem Fall können auch gesundheitliche Schäden nicht ausgeschlossen werden. Daher sollte man immer auf die exakte Größe achten. Eine Tabelle gibt es bei jedem Anbieter kostenlos einzusehen.