Kaffee hat eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen. Es enthält Phytochemikalien und Antioxidantien, die die innere Entzündung verringern und den Körper vor Krankheiten schützen können. Laut Studien der Johns Hopkins University School of Medicine entwickeln Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, weniger wahrscheinlich Nierenversagen, Herzerkrankungen und Diabetes. Das Trinken von mehr Kaffee kann auch dazu beitragen, bestimmte Arten von Demenz zu verhindern und die kognitive Funktion zu verbessern, insbesondere bei älteren Frauen.
Eine kürzlich durchgeführte Studie von Michael Yassa, einem experimentellen Psychologen an der University of California, Irvine, ergab, dass Probanden, die nicht Koffeinkoffer waren, die Unterschiede zwischen zwei Bildernssätzen nach dem Verzehr von 200 Milligramm Koffein besser erkennen konnten. Es gibt jedoch noch viel Arbeit über die genaue Rolle von Koffein in diesem Prozess.
Zu den gesundheitlichen Vorteilen
Während die Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kaffee noch in den Kinderschuhen steckt, besteht ein wachsendes Interesse an seinen Auswirkungen. Um die öffentliche Gesundheit zu verbessern und die Forschung zu verbessern, ist ein besseres Verständnis dafür, wie Menschen Kaffee konsumieren. Um diese Frage zu beantworten, führen Forscher eine Sonderausgabe der Zeitschrift Nährstoffe mit dem Titel Kaffee und Koffein auf die menschliche Gesundheit durch. Das Problem enthält neun Bewertungen und 10 Originalpublikationen zu diesem Thema.
Der Kaffeekonsum kann das Risiko einer Rektalkrebs bei Japanern verringern. Es gibt jedoch immer noch keinen Beweis dafür, dass es das Krebsrisiko in westlichen Bevölkerungsgruppen verringert. Darüber hinaus gibt es keine Hinweise, die den Kaffeekonsum mit einem verringerten Risiko für Atherosklerose in Verbindung bringen. Darüber hinaus verringert Kaffee das Risiko von Blasenkrebs und Vorhofflimmern nicht. Dies kann jedoch das Risiko einer Depression verringern.
Kann Kaffee eine Vielzahl negativer Auswirkungen haben?
Abhängig von der verbrauchten Menge kann Kaffee eine Vielzahl negativer Auswirkungen haben. In einigen Fällen kann Koffein zu einem erhöhten Risiko für bipolare Störungen und Angstzustände führen. Es kann auch zu Blutungsstörungen führen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie Ihr Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen erhöhen. Es ist jedoch immer noch wichtig, beim Trinken von Kaffee vorsichtig zu sein.
Wenn Sie anfällig für psychische Gesundheitsprobleme sind oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kaffee konsumieren. Wenn Sie Koffein empfindlich sind, trinken Sie seltener. Koffein kann sich nervös, wackelig oder gereizt fühlen. Versuchen Sie, vor zwei nachmittags Kaffee zu trinken. Die Auswirkungen des Koffeins nach dem Schlafengehen nach dem Schlafengehen.
Studien haben auch gezeigt, dass mäßige Mengen Kaffee für schwangere Frauen sicher sind. Das Trinken von mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag kann das Risiko einer Fehlgeburt und SIDS erhöhen. Darüber hinaus kann es zu einem geringeren Geburtsgewicht oder einer frühen Geburt führen. Koffein kann auch einen nachteiligen Einfluss auf das Stillen haben.